女性だけの30分　

1ヶ月でウエスト－３ｃｍ減、太もも－４ｃｍ減などと、次々とうれしい結果が出ています。
足腰の筋力アップ！基礎代謝アップ！引き締めボディへ！姿勢が整い、効果的なトレーニングを期待できます。身体のかたい、運動に慣れない方は、サーキットトレーニング前に使うことで、運動効果・代謝上昇を助けます。また、ラインをびしっと引き締めたい方は、サーキットトレーニング後のご利用を、おすすめします。

こんな効果が期待できます

乗るだけで簡単に効果的なトレーニングが行えます。

大きな特徴は、短時間で効率よく全身の筋肉を鍛えることができることです。

振動盤の上では重力がかかる状態が形成され、本人の体重と姿勢が負荷として働くので下肢の筋力強化に最適です。

しかも、心肺機能への負担が少ないので高齢者のリハビリなどにも役立ちます。

姿勢によって身体の特定部位だけを集中的にきたえることができます。

引き締まった身体づくりはもちろん、太ももなどのセルライトケアにも役立ちます。

振動盤に乗って姿勢を取るだけで腹筋を鍛えるのはもちろん、腹部の脂肪の燃焼も助けます。

また、骨盤矯正にも効果的です。

適度な筋量・筋肉を維持し、代謝率をアップすることが本当の意味での健康的なダイエットの方法と言われています。